<td id="yslez"></td>
(本文章来源于仙风阁，文章地址：http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/2020/0528/303.html)
有高血压患者问：所谓的血压稳定是指的24小时无论什么时候只要低于140mmHg/90mmHg就可以，还是在不同的时段有不同的要求呢？
控制好高峰时刻的血压
定时测量血压能更有效的降血压
这个问题非常好，对高血压的控制，高血压患者怎样才能持久有效降压？最基础的就是要把血压控制达标，而所谓的达标不仅要在数值上达到控制目标，还要确保全天血压的波动与人体血压变化规律相一致，这是高血压患者都应当了解的。
高血压的诊断标准是收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg，而这个数值是指全天血压的最高峰时的血压，所以对血压的控制首先要确保最高峰的血压在此数值以下。
人体什么时间的血压最高
定时就医静听医嘱
人体全天血压变化的规律是，早晨6：00～10：00是血压第一个高峰出现的时段，特别是清晨刚起床时血压往往是全天最高的时候，怎样控制清晨血压升高？控制目标是至少要小于140mmHg/90mmHg。高血压患者应当多测量这个时间的血压，最好测量完后再服用降压药。
到了中午时分，人体的血压比清晨和上午会有所下降，这也是为适合人体要午休的需要，所以高血压患者要养成中午午睡半小时的习惯，对血压控制非常有好处。
到了16：00～18：00，血压会再次上午，不过这个时段的血压通常不会高于清晨和上午时段的血压，称为血压的第二高峰。如果这个时段血压偏高，则需要在下午增加服用一次降压药。
需要注意的是，人体夜间血压会有较大幅度的下降，特别是在半夜的血压，会比清晨的血压低10mmHg～20mmHg，控制目标是小于120mmHg/70mmHg，如果高于这个数值则表明血压控制不佳。
有些人甚至可能出现夜间血压与清晨血压相差不大，甚至高于清晨血压的情况，这种血压称为反勺型血压，其危害非常大，是必须要进行干预治疗的，千万不可大意。
不同时间段的血压值
不同时间段血压值不同
综上所述，高血压患者对血压的控制，在不同的时段有不同的要求，大致概括起来应做到：
6：00～10：00，血压至少要控制在140mmHg/90mmHg以下；
10：00～16：00，血压应在130mmHg/80mmHg以下为宜；
16：00～18：00，血压至少要控制在140mmHg/90mmHg以下；
18：00～22：00，血压应在130mmHg/80mmHg以下为宜；
22：00-5：00，血压至少应在120mmHg/70mmHg以下。
如何正确有效的测量血压要清楚
此外，高血压患者还应当知道，血压并不是降的越低越好，一般不应低于110mmHg/70mmHg，否则应调整降压药的用量；特别是上了年纪的老年人，将最高峰血压控制在140mmHg/90mmHg即可。
这里给高血压患者一个建议：应当定期比如每年进行1-2次24小时动态血压监测，通过这种监测方法，可以更准确地判断全天24小时血压控制效果，其标准是：
全天平均血压：不超过130mmHg/80mmHg；
白天6：00～22：00平均血压：不超过130mmHg/85mmHg；
夜间22：00～5：00平均血压：不超过120mmHg/70mmHg。
文章出处：什么是高血压 http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/
上一篇：什么是隐蔽性高血压
下一篇：高血压病人喝了白酒后血压下降是什么原因